Tennisskolen

Tennisskolen vår 2023 går fra 3. januar og varer til t.o.m. 23. juni

Det er ikke kurs i høstferien eller på offisielle fridager.

Priser for Tennisskolen 3. januar -23. juni 2023

1 time pr. uke	kr 4 250
2 timer pr uke	kr 7 470
3 timer pr. uke	kr 9 620
1 time pr. uke TFO	kr 4 520
Voksenkurs 1 time pr. Uke	kr 4 570

OBS! For å være med på Tennisskolen må man være medlem av BSTK.

Kursdeltakere som er nye om høsten får 50% rabatt på medlemskap, se medlemsprisene her.

 

Hvilke forventninger kan du ha til tennisskolen hos oss?
TENNISSKOLEN PÅ BSTK SKAL VÆRE GØY, INKLUDERENDE & UTFORDRENDE!

KVALITET I ALLE LEDD FRA KLUBB TRENINGER OG SAMLINGER

TIL INTERNE OG EKSTERNE TURNERINGER.
HVA KAN DU FORVENTE AV TENNISSKOLEN?

• FOKUS PÅ Å SPILLE SPILLET
• KLARE TEKNISKE RETNINGSLINJER PÅ ALLE NIVÅER
• TILPASSET UTSTYR
• MULIGHETEN FOR SPENNENDE TURNERINGS-SPILL PÅ RIKTIG NIVÅ
• ENGASJERTE TRENERE MED RELEVANT UTDANNING
• PLAN FOR HVA SOM SKAL FOREGÅ I LØPET AV ÅRET
• FORELDREMØTE
• TILBAKEMELDING PÅ BARNAS PROGRESJON MINIMUM EN GANG I HALVÅRET

ROG: ROG står for Rødt , Orange og Grønt. Det er de tre nivåene vi deler inn Tennisskolen i.

HVERT NIVÅ HAR FORSKJELLIG:

• Racket størrelser
• Bane størrelser
• Baller
• Metodikk
• Turneringsformer

Nedenfor kan du lese om de forskjellige nivåene.

Nivåene er delt inn for å kvalitetssikre tennisskolen. Det er viktig at alle elementer gjennomgås på hvert nivå før man går videre til et nytt nivå. I tennisskolen er vi ute etter å bygge et teknisk fundament som det er mulig å bygge videre på når barna blir fysisk klare for det. Ferdighetene på de forskjellige nivåene er nøye utvalgt basert på generelle fysiologiske forutsetninger. Vårt mål er å skape en tennisskole der barn føler seg ivaretatt og foreldre skal være sikre på at det vi tilbyr er kvalitet. Det skal være gøy- men på samme tid skal det skje en naturlig progresjon barna skal bli utfordret på riktig nivå.

PRINSIPPER FOR UNDERVISNINGEN

• Plan og Mål
• Maksimer undervisningstiden
• Mange repetisjoner (200 – 400 slag på ballen pr spiller pr t.)
• Rød tråd fra uke til uke – Bygge sten på sten
• All trening er forberedelse til poengspill
• Høy aktivitet

STRUKTUR PÅ TIMER

• Oppvarming
• Mottak og avlevering
• Slag- og ballvekslingsprogresjon – ferdighetsutvikling
• Taktisk orientering – samarbeid/turnering
• Avrunding, oppsummering og skisse av neste time

RØDT NIVÅ:

Alder: Ca 6-9 år

Ball: En rød ball har 75% lavere trykk enn en gul ball-Dvs den spretter betydelig lavere.
Racket: Mindre racketer blir brukt, fra 17-25 tommer
Bane størrelse: På rødt nivå er banestørrelsen (opp til lengden) fra singlelinje til singlelinje eller doublelinje til doublelinje-dvs. på tvers av en vanlig bane(ca 6m X 10m ). På rødt nivå 1 spiller man på halv bane i bredden.

Fokus:

• Mottaksferdighet: Lære seg å komme seg i god posisjon for å treffe ballen riktig foran kroppen
• Regler: Lære å spille spillet så tidlig som mulig.
• Teknisk ferdighet: Lære god basis teknikk på grunnslag, serve og volley for å kunne kontrollere ballen.
• Koordinasjon: Lære seg enkle koordinative ferdigheter
• Balanse: Ha god kontroll på kroppen gjennom god holdning og balanse.

Innlæring:

• Barna spiller så mye som mulig med andre barn på en bane. Vi forsøker å unngå køer og venting.

Konkurranse:

• Klubben skal ha interne turneringer. I tillegg vil det bli arrangert turneringer pålandsbasis.. Her konkurrerer barna lagvis og fokus er på at det skal være gøy, inkluderende og utfordrende på riktig nivå.

Inndeling:

• Rødt nivå er delt i tre nivåer. Dette gjøres for å gjøre gruppene så homogene som mulig og for å kunne tilby et turnerings system der man møter andre barn på samme nivå så det føles rettferdig og utfordrende.           Klubbene i ”TEAM TENNISSKOLEN” har et sett retningslinjer for alle klubbene for hvert nivå

ORANSJE NIVÅ:

Alder: Ca 8-11 ÅR
Ball: En oransje ball har 50% lavere trykk enn en gul ball-Dvs den     spretter en del lavere.
Racket: Mindre racketer blir brukt, fra 23-26 tommer
Bane størrelse: På oransje nivå er banestørrelsen betydelig større enn på rød. Det er derfor viktig at alt på rødt nivå er gått igjennom før man skifter nivå. Nå spilles det over det vanlige nettet, men linjene trekkes inn en meter i bredden og ca 2-3 meter i lengden.

Fokus:

• Mottaksferdighet: Tidlig forberedelse. Begynner å lære seg å ta ballen tidligere, lærer seg effektive bevegelsesmønstre. Bruk av riktige fotstillinger i forskjellige spillesituasjoner.
• Teknisk ferdighet: Kontrollert bruk av begge armer og mer fokus på effektiv bruk av hele kroppen i alle slag. Begynner å kontrollere ballen ved bruk av ulike typer spinn. Mye fokus på overhånds kaste bevegelse for utvikling av serve. Riktig grep og balanse i serve. Fokus på volleyspill.
• Motstander: Mer fokus på motspillers styrker og svakheter

Innlæring: Barna spiller så mye som mulig med andre barn på en bane. Vi forsøker å unngå køer og venting.

Konkurranse: Klubben skal ha interne turneringer. I tillegg vil det bli arrangert turneringer på landsbasis. Fokus er på samhold og turneringene skal være moro å være med på.

Inndeling: Orange nivå er delt i to nivåer. Dette gjøres for å gjøre gruppene så homogene som mulig og for å kunne tilby et turnerings system der man møter andre barn på samme nivå så det føles rettferdig og utfordrende. Klubbene i «TEAM TENNISSKOLEN” har et sett retningslinjer for alle klubbene for hvert nivå.

GRØNT/GULTNIVÅ:

Alder: Ca 10-14/18 år
Ball: En grønn ball har 25 % lavere trykk enn en gul ball – dvs den spretter litt lavere og er litt lettere.
Racket: Mindre racketer blir brukt, fra 25 tommer til full størrelse.
Bane størrelse: På grønt nivå er banestørrelsen den samme som for gul ball.

Fokus:

• Teknisk ferdighet: Lære riktig bruk av lengde, spinn og høyde på ballen. Bruk av riktig riktige fotstillinger i forskjellige situasjoner. Jobber med forskjell på 1 og 2 serve.
• Taktisk: Jobber med å forstå hvilke spillesituasjoner (offensiv, defensiv eller nøytral man befinner seg i og bruker riktig type slag og løsninger til riktig tid.
• Koordinasjon: Effektiv bruk av hele kroppen i alle slag.

Innlæring: Barna spiller så mye som mulig med andre barn på en bane. Vi forsøker å unngå køer og venting.

Konkurranse: Klubben skal ha interne turneringer. I tillegg vil det bli arrangert turneringer på landsbasis. Fokus er på samhold, turneringene skal være moro å være med på og man skal kunne møte spillere på samme nivå.

Inndeling: Grønt nivå er delt i to nivåer. Dette gjøres for å gjøre gruppene så homogene som mulig og for å kunne tilby et turnerings system der man møter andre barn på samme nivå så det føles rettferdig og utfordrende.